Alla mina tävlingar

Alla | FRIIDROTT | Mästerskap | Vanliga långlopp

Kronologisk ordning

Resultatordning

   

60m

 
8.89i PB 5a/6 Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
8.89i PB 5a/6 Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
   

100m

 
13.82w PBw 5a/5 Kalmarspelen +2,3 25/9 -04
14.05
PB
4a/7
Löparkväll 6, Gävle
10/8 -05
14.42   5a/? Pers. reks. dag, Gävle 13/5 -06
15.05   6a/6 ÖM, Högby 27/8 -06
13.64w PBw 5a/5 Kalmar Sommarspel +2,8 18/7 -07
13.78w   8a/8 Kalmar Sommarspel +2,2 18/7 -07
14.28   7a/9 ÖM, Högby 6/10 -07
14.09   3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
13.63
PB
3a/4
Majspelen, Oskarshamn
3/5 -09
14.17   2a/2 DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
13.92w   2a/3 ÖM, Högby +3.0 4/10 -09
14.07   5a/9 ÖM, Högby 29/5 -10
14.22   9a/10 ÖM, Högby 5/6 -11
14.60   4a/4 ÖM, Högby 22/7 -12
13.63
PB
3a/4
Majspelen, Oskarshamn
3/5 -09
13.64w PBw 5a/5 Kalmar Sommarspel +2,8 18/7 -07
13.78w   8a/8 Kalmar Sommarspel +2,2 18/7 -07
13.82w PBw 5a/5 Kalmarspelen +2,3 25/9 -04
13.92w   2a/3 ÖM, Högby +3.0 4/10 -09
14.05
PB
4a/7
Löparkväll 6, Gävle
10/8 -05
14.07   5a/9 ÖM, Högby 29/5 -10
14.09   3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
14.17   2a/2 DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
14.22   9a/10 ÖM, Högby 5/6 -11
14.28   7a/9 ÖM, Högby 6/10 -07
14.42   5a/? Pers. reks. dag, Gävle 13/5 -06
14.60   4a/4 ÖM, Högby 22/7 -12
15.05   6a/6 ÖM, Högby 27/8 -06
   

200m

 
27.77i PBi 6a/? Sunna Open, K-krona 16/1 -05
28.04 PB 9a/9 DM/Ölandsspelen, Högby 13/7 -05
29.39i   2a/? Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
29.56   5a/7 Löparkväll 1, Gävle 10/5 -06
28.06i   2a/2 Sunna Open, K-krona
13/1 -08
28.13   5a/6 Rosenbom, K-krona
15/6 -08
27.62
PB
3a/3
Karlskronaspelen
6/8 -09
28.85   3a/3 Klubbtävl. IK Hinden, Nybro 16/8 -10
27.62
PB
3a/3
Karlskronaspelen
6/8 -09
27.77i PBi 6a/? Sunna Open, K-krona 16/1 -05
28.04 PB 9a/9 DM/Ölandsspelen, Högby 13/7 -05
28.06i   2a/2 Sunna Open, K-krona
13/1 -08
28.13   5a/6 Rosenbom, K-krona
15/6 -08
28.85   3a/3 Klubbtävl. IK Hinden, Nybro 16/8 -10
29.39i   2a/? Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
29.56   5a/7 Löparkväll 1, Gävle 10/5 -06
   

400m

 
59.90i PBi 10a/? Sunna Open, K-krona 15/1 -05
60.72
PB
2a/6
Löparkväll 7, Gävle
24/8 -05
61.73   7a/? Pers. reks. dag, Gävle 13/5 -06
66.90   4a/4 ÖM, Högby 27/8 -06
60.59 PB 2a/2 IF Skadespelen, Gävle 12/5 -07
61.18   6a/6 Kalmar Sommarspel 18/7 -07
59.28i
PBi
3a/3
Sunna Open, K-krona
12/1 -08
59.46
PB
4a/4
Rosenbom, K-krona
14/6 -08
60.85   3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
59.98
 
1a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
60.11
 
7a/8
Kalmar Sommarspel
15/7 -09
59.23 PB 5a/6 ÖM, Högby 29/5 -10
60.12   8a/8 Kalmar Sommarspel 14/7 -10
59.86   5a/8 ÖM, Högby 5/6 -11
62.76   3a/3 ÖM, Högby 22/7 -12
59.23 PB 5a/6 ÖM, Högby 29/5 -10
59.28i
PBi
3a/3
Sunna Open, K-krona
12/1 -08
59.46
PB
4a/4
Rosenbom, K-krona
14/6 -08
59.86   5a/8 ÖM, Högby 5/6 -11
59.90i PBi 10a/? Sunna Open, K-krona 15/1 -05
59.98
 
1a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
60.59 PB 2a/2 IF Skadespelen, Gävle 12/5 -07
60.72
PB
2a/6
Löparkväll 7, Gävle
24/8 -05
60.11
 
7a/8
Kalmar Sommarspel
15/7 -09
60.12   8a/8 Kalmar Sommarspel 14/7 -10
60.85   3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
61.18   6a/6 Kalmar Sommarspel 18/7 -07
61.73   7a/? Pers. reks. dag, Gävle 13/5 -06
62.76   3a/3 ÖM, Högby 22/7 -12
66.90   4a/4 ÖM, Högby 27/8 -06
   

800m

 
2:18.84 PB 5a/6 Kalmarspelen 25/9 -04
2:14.94i PBi 5a/? KA2-spelen, K-krona 20/2 -05
2:12.55 PB 6a/7 Smål. ungd.spel, Växjö 28/5 -05
2:20.18   2a/3 Löparkväll 3, Hofors 31/5 -06
2:14.17   6a/10 Gästrik-DM, Gävle 26/6 -06
2:15.24   7a/10 Gästrik-DM, Gävle 20/6 -07
2:13.60   5a/7 DM, Eksjö
5/8 -07
2:10.37i PBi 4a/4 Sunna Open, K-krona
13/1 -08
2:09.01i PBi 4a/23 IDM, Karlskrona 17/2 -08
2:16.31   3a/6 Seriematch, Norrköping 18/5 -08
2:12.65   3a/5 Rosenbom, K-krona
15/6 -08
2:10.30 PB 4a/6 Karlskronaspelen 6/9 -08
2:09.88i   2a/15 IDM, Karlskrona 11/1 -09
2:11.84   1a/9 Majspelen, Oskarshamn 3/5 -09
2:07.18
PB
5a/7
Karlskronaspelen
6/8 -09
2:12.44   6a/7 Kalmarspelen 26/9 -09
2:10.22i   5a/7 IDM, Karlskrona 14/2 -10
2:07.05 PB 3a/12 B-Tex Cup, Villstad 13/5 -10
2:12.4m   1a/2 Klubbtävl. IK Hinden 9/6 -10
2:13.12   5a/6 Östersjösp., Karlshamn
20/7 -10
2:10.24   4a/6 DM, Villstad 29/8 -10
2:09.28   4a/4 Karlskronaspelen 4/9 -10
2:08.83i PBi 3a/20 IDM, Karlskrona 16/1 -11
2:13.66   5a/6 DM, Kalmar 29/5 -11
2:10.26   3a/6 Hindenspelen, Nybro 25/8 -12
2:16.75   2a/3 Hindenspelen, Nybro 1/9 -13
2:13,47   4a/17 IDM, Växjö 7/2 -16
2:10,97   7a/12 DM, Nässjö 12/6 -16
2:07.05 PB 3a/12 B-Tex Cup, Villstad 13/5 -10
2:07.18
PB
5a/7
Karlskronaspelen
6/8 -09
2:08.83i PBi 3a/20 IDM, Karlskrona 16/1 -11
2:09.01i PBi 4a/23 IDM, Karlskrona 17/2 -08
2:09.28   4a/4 Karlskronaspelen 4/9 -10
2:09.88i   2a/15 IDM, Karlskrona 11/1 -09
2:10.22i   5a/7 IDM, Karlskrona 14/2 -10
2:10.24   4a/6 DM, Villstad 29/8 -10
2:10.26   3a/6 Hindenspelen, Nybro 25/8 -12
2:10.30 PB 4a/6 Karlskronaspelen 6/9 -08
2:10.37i PBi 4a/4 Sunna Open, K-krona
13/1 -08
2:10,97   7a/12 DM, Nässjö 12/6 -16
2:11.84   1a/9 Majspelen, Oskarshamn 3/5 -09
2:12.44   6a/7 Kalmarspelen 26/9 -09
2:12.4m   1a/2 Klubbtävl. IK Hinden 9/6 -10
2:12.55 PB 6a/7 Smål. ungd.spel, Växjö 28/5 -05
2:12.65   3a/5 Rosenbom, K-krona
15/6 -08
2:13.12   5a/6 Östersjösp., Karlshamn
20/7 -10
2:13,47   4a/17 IDM, Växjö 7/2 -16
2:13.60   5a/7 DM, Eksjö
5/8 -07
2:13.66   5a/6 DM, Kalmar 29/5 -11
2:14.17   6a/10 Gästrik-DM, Gävle 26/6 -06
2:14.94i PBi 5a/? KA2-spelen, K-krona 20/2 -05
2:15.24   7a/10 Gästrik-DM, Gävle 20/6 -07
2:16.31   3a/6 Seriematch, Norrköping 18/5 -08
2:16.75   2a/3 Hindenspelen, Nybro 1/9 -13
2:18.84 PB 5a/6 Kalmarspelen 25/9 -04
2:20.18   2a/3 Löparkväll 3, Hofors 31/5 -06
   

1000m

 
2:53.57 PB 3a/17 Löparkväll 4, Gävle 14/6 -06
2:49.0m PB 1a/7 Klubbtävl. HIF, Kalmar 14/6 -10
2:46.18 PB 3a/4 Pers reks kväll, O-hamn 7/7 -10
2:55.4m   1a/11 Pers. reks. tävling, Växjö 4/8 -10
2:46.18 PB 3a/4 Pers reks kväll, O-hamn 7/7 -10
2:49.0m PB 1a/7 Klubbtävl. HIF, Kalmar 14/6 -10
2:53.57 PB 3a/17 Löparkväll 4, Gävle 14/6 -06
2:55.4m   1a/11 Pers. reks. tävling, Växjö 4/8 -10
   

1500m

 
4:34.64i PBi 3a/8 Tomtespelen, K-krona 18/12 -04
5:07.25i   2a/? KA2-spelen, K-krona 19/2 -05
4:41.26 PB
1a/10
Löparkväll 8, Gävle
7/9 -05
4:40.31i   5a/? Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
4:59.17   1a/1 ÖM, Högby 27/8 -06
4:30.48 PB 2a/2 IF Skadespelen, Gävle 12/5 -07
4:36.06  
10a/13
DM dag 1, Nässjö
4/8 -07
4:41.14   1a/2 ÖM, Högby 6/10 -07
4:27.43i PBi 7a/10 Tomtespelen, K-krona 15/12 -07
4:23.73i PBi 1a/2 IDM, Karlskrona 16/2 -08
4:27.44 PB
2a/6
Rosenbom, K-krona
14/6 -08
4:17.27 PB
47a/49
VU-spelen, Gtbg
28/6 -08
4:37.67   3a/9 Lag-DM, Jönköping 20/9 -08
4:42.47   1a/2 ÖM, Högby 12/10 -08
4:22.49i PBi 2a/7 IDM, Karlskrona 10/1 -09
4:30.19  
1a/2
DM 10-kamp, Villstad
14/6 -09
4:18.95  
50e/65
VU-spelen, Gtbg
27/6 -09
4:34.97   1a/3 ÖM, Högby 4/10 -09
4:31.14i   7a/12 IDM, Karlskrona 13/2 -10
4:24.16   1a/6 Majspelen, Oskarshamn 9/5 -10
4:23.60   1a/5 ÖM, Högby 29/5 -10
4:26.85   1a/7 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
4:27.83   1a/2 Östersjöspelen, Karlshamn
20/7 -10
4:19.60   4a/18 DM, Kalmar 24/7 -10
4:14.84i PBi 3a/9 Tomtespelen, K-krona 18/12-10
4:18.93i   5a/7 IDM, Karlskroma 15/1 -11
4:29.44   7a/10 DM, Kalmar 28/5 -11
4:24.14   2a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
4:28.47   6a/6 KA2-spelen 4/2 -12
4:23.96   5a/9 DM, Jönköping 2/6 -12
4:40.47   1a/3 ÖM, Högby 23/7 -12
4:35.01   2a/4 ÖM, Högby 16/6 -13
4:31.40   5a/7 Sisuspelen, Nässjö 3/8 -13
4:39.55   3a/3 Hindenspelen, Nybro 1/9 -13
4:21.73i   4a/6 Smålands IDM, Växjö 18/1 -14
4:22.88   2a/7 Friidrotts-ÖM, Högby 8/6 -14
4:35,01     Friidrotts-ÖM, Högby  
         
4:26,69        
4:14.84i PBi 3a/9 Tomtespelen, K-krona 18/12-10
4:17.27 PB
47a/49
VU-spelen, Gtbg
28/6 -08
4:18.93i   5a/7 IDM, Karlskroma 15/1 -11
4:18.95  
50e/65
VU-spelen, Gtbg
27/6 -09
4:19.60   4a/18 DM, Kalmar 24/7 -10
4:21.73i   4a/6 Smålands IDM, Växjö 18/1 -14
4:22.49i PBi 2a/7 IDM, Karlskrona 10/1 -09
4:22.88   2a/7 Friidrotts-ÖM, Högby 8/6 -14
4:23.60   1a/5 ÖM, Högby 29/5 -10
4:23.73i PBi 1a/2 IDM, Karlskrona 16/2 -08
4:23.96   5a/9 DM, Jönköping 2/6 -12
4:24.14   2a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
4:24.16   1a/6 Majspelen, Oskarshamn 9/5 -10
4:26.85   1a/7 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
4:27.43i PBi 7a/10 Tomtespelen, K-krona 15/12 -07
4:27.44 PB
2a/6
Rosenbom, K-krona
14/6 -08
4:27.83   1a/2 Östersjöspelen, Karlshamn
20/7 -10
4:28.47   6a/6 KA2-spelen 4/2 -12
4:29.44   7a/10 DM, Kalmar 28/5 -11
4:30.19  
1a/2
DM 10-kamp, Villstad
14/6 -09
4:30.48 PB 2a/2 IF Skadespelen, Gävle 12/5 -07
4:31.14i   7a/12 IDM, Karlskrona 13/2 -10
4:31.40   5a/7 Sisuspelen, Nässjö 3/8 -13
4:34.64i PBi 3a/8 Tomtespelen, K-krona 18/12 -04
4:34.97   1a/3 ÖM, Högby 4/10 -09
4:35.01   2a/4 ÖM, Högby 16/6 -13
4:36.06  
10a/13
DM dag 1, Nässjö
4/8 -07
4:37.67   3a/9 Lag-DM, Jönköping 20/9 -08
4:39.55   3a/3 Hindenspelen, Nybro 1/9 -13
4:40.31i   5a/? Tomtespelen, K-krona 17/12 -05
4:40.47   1a/3 ÖM, Högby 23/7 -12
4:41.14   1a/2 ÖM, Högby 6/10 -07
4:41.26 PB
1a/10
Löparkväll 8, Gävle
7/9 -05
4:42.47   1a/2 ÖM, Högby 12/10 -08
4:59.17   1a/1 ÖM, Högby 27/8 -06
5:07.25i   2a/? KA2-spelen, K-krona 19/2 -05
   

1 Mile

 
5:10.10 PB 5a/11 Löparkväll 1, Gävle 10/5 -06
4:51.8m PB 1a/9 Pers.reks.tävl. Växjö 4/8 -10
4:51.8m PB 1a/9 Pers.reks.tävl. Växjö 4/8 -10
5:10.10 PB 5a/11 Löparkväll 1, Gävle 10/5 -06
   

3000m

 
10:23.79
PB
2a/5
Triaden, Kalmar
2/6 -04
10:46.68i
PBi
9a/?
Sunna Open, K-krona 16/1 -05
10:21.0mi
PBi
8a/?
1342-racet, Växjö
9/3 -05
10:05.80
PB
1a/3
Marknadsspelen, Skruv
21/5 -05
10:49.61
 
1a/2
Ölandsspelen, Högby
13/7 -05
10:37.3m   2a/15 Löparkväll 3, Hofors 31/5 -06
10:01.63
PB
4a/6
Ölandsspelen, Högby
11/7 -06
9:57.58
PB
1a/2
Marknadsspelen, Skruv
17/5 -07
9:43.8m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar
21/11 -07
9:39.70i
PBi
2a/24
IDM, Karlskrona 17/2 -08
9:34.8m
PB
1a/5
Klubbtävling, Kalmar
15/9 -08
9:35.98
 
1a/3
Rosenbom, K-krona
15/6 -08
9:36.28
 
20/38
SVMM, Norrköping
4/10 -08
9:41.65i   2a/13 IDM, Karlskrona 11/1 -09
9:47.04
 
1a/5
Majspelen, O-hamn
3/5 -09
9:29.81i PBi 4a/10 IDM, Karlskrona 14/2 -10
9:27.9m PB 2a/7 Klubbtävl. HIF, Kalmar 7/6 -10
9:13.63 PB 19e/60 SVMM, Norrköping 2/10 -10
9:29.03i PBi 4a/17 IDM, Karlskrona 16/1 -11
9:05.96i PBi 3a/7 KA2-sp., Karlskrona 13/2 -11
9:29.45i   6a/39 IDM, Växjö 20/1 -13
9:55.66   1a/2 Kalmarspelen, Kalmar 28/9 -13
9:05.96 PBi 3a/7 KA2-sp., Karlskrona 13/2 -11
9:13.63 PB 19e/60 SVMM, Norrköping 2/10 -10
9:27.9m PB 2a/7 Klubbtävl. HIF, Kalmar 7/6 -10
9:29.03i PBi 4a/17 IDM, Karlskrona 16/1 -11
9:29.45i   6a/39 IDM, Växjö 20/1 -13
9:29.81i PBi 4a/10 IDM, Karlskrona 14/2 -10
9:34.8m
PB
1a/5
Klubbtävling, Kalmar
15/9 -08
9:35.98
 
1a/3
Rosenbom, K-krona
15/6 -08
9:36.28
 
20/38
SVMM, Norrköping
4/10 -08
9:39.70i
PBi
2a/24
IDM, Karlskrona 17/2 -08
9:41.65i   2a/13 IDM, Karlskrona 11/1 -09
9:43.8m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar
21/11 -07
9:47.04
 
1a/5
Majspelen, O-hamn
3/5 -09
9:55.66   1a/2 Kalmarspelen, Kalmar 28/9 -13
9:57.58
PB
1a/2
Marknadsspelen, Skruv
17/5 -07
10:01.63
PB
4a/6
Ölandsspelen, Högby
11/7 -06
10:05.80
PB
1a/3
Marknadsspelen, Skruv
21/5 -05
10:21.0mi
PBi
8a/?
1342-racet, Växjö
9/3 -05
10:23.79
PB
2a/5
Triaden, Kalmar
2/6 -04
10:37.3m   2a/15 Löparkväll 3, Hofors 31/5 -06
10:46.68i
PBi
9a/?
Sunna Open, K-krona 16/1 -05
10:49.61
 
1a/2
Ölandsspelen, Högby
13/7 -05
   

5000m

 
19:01.39
PB
15e/31
DM, Högby
13/7 -04
17:58.16
PB
16e/34
DM, Jönköping
22/6 -05
18:17.20
 
3a/3
Kalmar Sommarspel
20/7 -05
18:11.17
 
5a/25
Gästrik-VDM, Gävle
10/8 -05
17:29.71
PB
4a/8
Gästrik-DM, Gävle 28/6 -06
17:45.45  
3a/19
Löparkväll 5, Gävle
9/8 -06
19:01.4m   1a/1 ÖM, Högby 27/8 -06
17:17.45 PB
5a/18
Gästrik-VDM, Gävle
29/5 -07
17:06.59 PB
8a/38
DM, Högby
11/7 -07
17:21.48   1a/1 ÖM, Högby 6/10 -07
16:55.1m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar
24/11 -07
16:37.97
PB
16e/16
VU-spelen, Gtbg
28/6 -08
Bröt
 
-
DM, Högby
9/7 -08
17:45.93   1a/2 ÖM, Högby 12/10 -08
16:54.17
 
16e/23
VU-spelen, Gtbg
26/6 -09
16:47.75   7a/42 DM, Högby
12/7 -09
17:04.05   2a/3 Götalandscup, Mariestad
22/8 -09
17:51.4m   1a/1 ÖM, Högby 4/10 -09
16:51.55   1a/4 ÖM, Högby 29/5 -10
16:52.91   13e/17 Världsungd.spelen, Gtbg 2/7 -10
16:32.59 PB 6a/31 DM, Högby 11/7 -10
17:39.18   6a/7 ÖM Högby 5/6 -11
16:37.0m   2a/7 Blekinge DM, Karlshamn 27/6 -11
16:50.51   7a/31 DM, Högby
17/7 -11
16:40.20   1a/6 Götalandscup, Uddevalla 9/6 -12
17:30.82   13e/36 DM, Högby 13/7 -12
17:57.78   5a/6 ÖM, Högby 22/7 -12
17:05.62   3a/5 Götalands Div1 M1, Motala 1/6 -13
16:58.96   13e/31 DM, Högby 7/7 -13
17:23.09   2a/4 Friidrotts-ÖM, Högby 8/6 -14
16:32.59 PB 6a/31 DM, Högby 11/7 -10
16:37.0m   2a/7 Blekinge DM, Karlshamn 27/6 -11
16:37.97
PB
16e/16
VU-spelen, Gtbg
28/6 -08
16:40.20   1a/6 Götalandscup, Uddevalla 9/6 -12
16:47.75   7a/42 DM, Högby
12/7 -09
16:50.51   7a/31 DM, Högby
17/7 -11
16:51.55   1a/4 ÖM, Högby 29/5 -10
16:52.91   13e/17 Världsungd.spelen, Gtbg 2/7 -10
16:54.17
 
16e/23
VU-spelen, Gtbg
26/6 -09
16:55.1m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar
24/11 -07
16:58.96   13e/31 DM, Högby 7/7 -13
17:04.05   2a/3 Götalandscup, Mariestad
22/8 -09
17:05.62   3a/5 Götalands Div1 M1, Motala 1/6 -13
17:06.59 PB
8a/38
DM, Högby
11/7 -07
17:17.45 PB
5a/18
Gästrik-VDM, Gävle
29/5 -07
17:21.48   1a/1 ÖM, Högby 6/10 -07
17:23.09   2a/4 Friidrotts-ÖM, Högby 8/6 -14
17:29.71
PB
4a/8
Gästrik-DM, Gävle 28/6 -06
17:30.82   13e/36 DM, Högby 13/7 -12
17:39.18   6a/7 ÖM Högby 5/6 -11
17:45.45  
3a/19
Löparkväll 5, Gävle
9/8 -06
17:45.93   1a/2 ÖM, Högby 12/10 -08
17:51.4m   1a/1 ÖM, Högby 4/10 -09
17:57.78   5a/6 ÖM, Högby 22/7 -12
17:58.16
PB
16e/34
DM, Jönköping
22/6 -05
18:11.17
 
5a/25
Gästrik-VDM, Gävle
10/8 -05
18:17.20
 
3a/3
Kalmar Sommarspel
20/7 -05
19:01.39
PB
15e/31
DM, Högby
13/7 -04
19:01.4m   1a/1 ÖM, Högby 27/8 -06
Bröt
 
-
DM, Högby
9/7 -08
   

10.000m

 
41:30.72
PB
3a/?
Blek-DM, Karlskrona 4/9 -04
38:39.93
PB
4a/6
Gästrik-DM, Gävle 24/8 -05
36:38.79 PB 2a/13 Gästrik-VDM, Gävle 17/5 -06
37:49.9m
 
15/25
Uppl-DM, Norrtälje 21/6 -06
36:51.95
 
4a/17
DM, Oskarshamn 26/8 -06
38:31.87   4a/5 Gästrik-DM, Gävle 6/9 -06
36:35.9m
PB
9a/41
DM, Växjö 6/7 -07
35:40.6m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar 31/10 -07
35:16.82
PB
7a/35
DM, Nässjö 12/9 -08
35:23.9m
 
5a/33
DM, Oskarshamn 7/6 -09
35:36.1m
 
4a/9
Blek-DM, Karlshamn 26/8 -09
36:18.65   7a/32 DM, Villstad 4/7 -10
35:22.78   3a/12 Blek-DM, Karlskrona 25/8 -10
36:12.77   9a/17 VM-milen, Karlskrona 17/5 -11
35:28.14   6a/28 DM, Oskarshamn 3/7 -11
35:35.12   6a/12 VM-milen, Karlskrona 9/5 -12
36:05.95   14e/40 DM, Eksjö 1/7 -12
35:40.12   6a/19 Blek-DM, Karlskrona 28/8 -12
35:29.33   8a/42 DM, Värnamo 10/8 -13
35:16.82
PB
7a/35
DM, Nässjö 12/9 -08
35:22.78   3a/12 Blek-DM, Karlskrona 25/8 -10
35:23.9m
 
5a/33
DM, Oskarshamn 7/6 -09
35:28.14   6a/28 DM, Oskarshamn 3/7 -11
35:29.33   8a/42 DM, Värnamo 10/8 -13
35:35.12   6a/12 VM-milen, Karlskrona 9/5 -12
35:36.1m
 
4a/9
Blek-DM, Karlshamn 26/8 -09
35:40.12   6a/19 Blek-DM, Karlskrona 28/8 -12
35:40.6m
PB
1a/1
Klubbtävling, Kalmar 31/10 -07
36:05.95   14e/40 DM, Eksjö 1/7 -12
36:12.77   9a/17 VM-milen, Karlskrona 17/5 -11
36:18.65   7a/32 DM, Villstad 4/7 -10
36:35.9m
PB
9a/41
DM, Växjö 6/7 -07
36:38.79 PB 2a/13 Gästrik-VDM, Gävle 17/5 -06
36:51.95
 
4a/17
DM, Oskarshamn 26/8 -06
37:49.9m
 
15/25
Uppl-DM, Norrtälje 21/6 -06
38:31.87   4a/5 Gästrik-DM, Gävle 6/9 -06
38:39.93
PB
4a/6
Gästrik-DM, Gävle 24/8 -05
41:30.72
PB
3a/?
Blek-DM, Karlskrona 4/9 -04
   

Halvmarathon

 
1:34:16 PB
1547/27k
GöteborgsVarvet 15/5 -04
1:29:26 PB
9a/X
Kustmaran, K-opel 2/6 -05
1:24:45 PB
19e/X
Gävle Halvmarathon 7/5 -06
1:22:44 PB
117e/X
S:t Eriksloppet, Sthlm 2/9 -06
1:20:41 PB
3a/31
DM, Vimmerby 17/5 -07
1:18:45 PB
5a/X
Jämjöhalvan 10/11 -07
1:17:38
PB
99a/X
GöteborgsVarvet
17/5 -08
1:19:07  
3a/22
DM, Bromölla 9/11 -08
1:20:44  
176a/45k
GöteborgsVarvet 17/5 -09
1:22:47  
4a/30
DM, Anderstorp 8/8 -09
1:18:07   1a/47 DM, Hultsfred 11/9 -10
1:17:03 PB 2a/66 Jämjöhalvan 13/11 -10
1:20:09   152a/43k GöteborgsVarvet 21/5 -11
1:19:04   204a/62k GöteborgsVarvet 12/5 -12
1:22:23   11a/67 DM, Hultsfred 8/9 -12
1:23:16   8a/55 DM, Hultsfred 7/9 -13
1:17:03 PB 2a/66 Jämjöhalvan 13/11 -10
1:17:38
PB
99a/X
GöteborgsVarvet
17/5 -08
1:18:07   1a/47 DM, Hultsfred 11/9 -10
1:18:45 PB
5a/X
Jämjöhalvan 10/11 -07
1:19:04   204a/62k GöteborgsVarvet 12/5 -12
1:19:07  
3a/22
DM, Bromölla 9/11 -08
1:20:09   152a/43k GöteborgsVarvet 21/5 -11
1:20:41 PB
3a/31
DM, Vimmerby 17/5 -07
1:20:44  
176a/45k
GöteborgsVarvet 17/5 -09
1:22:23   11a/67 DM, Hultsfred 8/9 -12
1:22:44 PB
117e/X
S:t Eriksloppet, Sthlm 2/9 -06
1:22:47  
4a/30
DM, Anderstorp 8/8 -09
1:23:16   8a/55 DM, Hultsfred 7/9 -13
1:24:45 PB
19e/X
Gävle Halvmarathon 7/5 -06
1:29:26 PB
9a/X
Kustmaran, K-opel 2/6 -05
1:34:16 PB
1547/27k
GöteborgsVarvet 15/5 -04
   

Marathon

 
3:55:02 PB
3499e/11k
Stockholm M. 5/6 -04
3:52:42 PB
28a/51
Ölands M. 24/7 -04
3:29:36 PB
50e/153
Växjö M. 16/10 -04
3:28:40 PB
1528e/10k
Stockholm M. 4/6 -05
Bröt  
-
Växjö M. 15/10 -05
3:19:36 PB
806a/11k
Stockholm M. 3/6 -06
2:58:57
PB
12a/183
Växjö M.
14/10 -06
3:16:04  
343a/11k
Stockholm M. 9/6 -07
3:09:09  
8a/62
Ölands M. 28/7 -07
3:06:22  
30e/245
Växjö M. 13/10 -07
3:13:42  
520e/11k
Stockholm M. 31/5 -08
3:12:53  
33a/227
Växjö M. 18/10 -08
3:26:19   106a/316
Växjö M. 17/10 -09
Bröt   - Ölands M. 28/7 -12
2:58:57
PB
12a/183
Växjö M.
14/10 -06
3:06:22  
30e/245
Växjö M. 13/10 -07
3:09:09  
8a/62
Ölands M. 28/7 -07
3:12:53  
33a/227
Växjö M. 18/10 -08
3:13:42  
520e/11k
Stockholm M. 31/5 -08
3:16:04  
343a/11k
Stockholm M. 9/6 -07
3:19:36 PB
806a/11k
Stockholm M. 3/6 -06
3:26:19   106a/316
Växjö M. 17/10 -09
3:28:40 PB
1528e/10k
Stockholm M. 4/6 -05
3:29:36 PB
50e/153
Växjö M. 16/10 -04
3:52:42 PB
28a/51
Ölands M. 24/7 -04
3:55:02 PB
3499e/11k
Stockholm M. 5/6 -04
Bröt   - Ölands M. 28/7 -12
Bröt  
-
Växjö M. 15/10 -05
   

3000m Hinder

 
11:16.08 PB 2a/4 DM dag 2, Eksjö
5/8 -07
11:01.40 PB 2a/5 Göt-cup 1, Norrköping 18/5 -08
10:50.37 PB 2a/4 Göt-cup 2, Högby
17/8 -08
10:35.53 PB 1a/8 Lag-DM, Jönköping
20/9 -08
10:30.13 PB 2a/3 DM, Högby
5/7 -09
10:25.97
PB 1a/3 Göt-Cup 2, Mariestad
22/8 -09
10:32.75   1a/2 B-Tex Cup, Villstad 13/5 -10
10:21.98 PB 1a/6 Göt-cup 1, Jönköping 16/5 -10
11:05.32   1a/3 Göt-cup 2, Tranås 19/6 -10
10:51.95   1a/3 DM, Villstad 28/8 -10
10:52.65   1a/4 Göt-cup 1, Motala 22/5 -11
10:34.83   1a/5 Göt-cup 2, Högby 12/6 -11
10:34.34   1a/6 Göt-cup 1, Jönköping 20/5 -12
10:36.75   2a/2 DM, Jönköping 3/6 -12
10:21.98 PB 1a/6 Göt-cup 1, Jönköping 16/5 -10
10:25.97
PB 1a/3 Göt-Cup 2, Mariestad
22/8 -09
10:30.13 PB 2a/3 DM, Högby
5/7 -09
10:32.75   1a/2 B-Tex Cup, Villstad 13/5 -10
10:34.34   1a/6 Göt-cup 1, Jönköping 20/5 -12
10:34.83   1a/5 Göt-cup 2, Högby 12/6 -11
10:35.53 PB 1a/8 Lag-DM, Jönköping
20/9 -08
10:36.75   2a/2 DM, Jönköping 3/6 -12
10:50.37 PB 2a/4 Göt-cup 2, Högby
17/8 -08
10:51.95   1a/3 DM, Villstad 28/8 -10
10:52.65   1a/4 Göt-cup 1, Motala 22/5 -11
11:01.40 PB 2a/5 Göt-cup 1, Norrköping 18/5 -08
11:05.32   1a/3 Göt-cup 2, Tranås 19/6 -10
11:16.08 PB 2a/4 DM dag 2, Eksjö
5/8 -07
   

110m Häck

 
25.85 PB 3a/3 ÖM, Högby 27/8 -06
26.10w
 
2a/2
DM dag 1, Nässjö +2,8
4/8 -07
24.60
PB
1a/1
ÖM, Högby
12/10 -08
23.72
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
14/6 -09
22.52
PB
4a/4
DM, Högby
4/7 -09
22.57w
 
1a/2
ÖM, Högby
4/10 -09
21.89w   2a/2 ÖM, Högby
29/5 -10
23.51   1a/1 ÖM, Högby
5/6 -11
23.68w   3a/3 ÖM, Högby +2,6
23/7 -12
21.89w   2a/2 ÖM, Högby
29/5 -10
22.52
PB
4a/4
DM, Högby
4/7 -09
23.51   1a/1 ÖM, Högby
5/6 -11
22.57w
 
1a/2
ÖM, Högby
4/10 -09
23.68w   3a/3 ÖM, Högby +2,6
23/7 -12
23.72
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
14/6 -09
24.60
PB
1a/1
ÖM, Högby
12/10 -08
25.85 PB 3a/3 ÖM, Högby 27/8 -06
26.10w
 
2a/2
DM dag 1, Nässjö +2,8
4/8 -07
   

400m Häck

 
1:18.04
PB
3a/3
DM, Högby
13/7 -05
1:08.18
PB
3a/3
DM, Högby
5/7 -09
1:07.52 PB 2a/3 DM, Villstad 28/8 -10
1:11.11
 
5a/5
DM, Kalmar
29/5 -11
1:07.52 PB 2a/3 DM, Villstad 28/8 -10
1:08.18
PB
3a/3
DM, Högby
5/7 -09
1:11.11
 
5a/5
DM, Kalmar
29/5 -11
1:18.04
PB
3a/3
DM, Högby
13/7 -05
   

Höjd

 
1.35 PB 5a/6 ÖM, Högby 27/8 -06
1.45
PB
5a/6
DM dag 2, Eksjö
5/8 -07
1.30   8a/8 ÖM, Högby 6/10 -07
1.45i
PBi
3a/4
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
1.40
 
4a/4
ÖM, Högby
12/10 -08
1.45i
PBi
3a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -09
1.40
 
1a/1
Majspelen, Oskarshamn
3/5 -09
1.45
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
1.45 PB 2a/2 ÖM, Högby 4/10 -09
1.45 PB 5a/6 ÖM, Högby
29/5 -10
1.35   2a/4 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
1.38   1a/1 Klubbtävl. IK Hinden 16/8 -10
1.40
 
6a/6
ÖM, Högby
5/6 -11
1.45
PB
3a/3
ÖM, Högby
22/7 -12
1.45
PB
3a/3
ÖM, Högby
22/7 -12
1.45 PB 5a/6 ÖM, Högby
29/5 -10
1.45 PB 2a/2 ÖM, Högby 4/10 -09
1.45
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
1.45i
PBi
3a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -09
1.45i
PBi
3a/4
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
1.45
PB
5a/6
DM dag 2, Eksjö
5/8 -07
1.40
 
6a/6
ÖM, Högby
5/6 -11
1.40
 
1a/1
Majspelen, Oskarshamn
3/5 -09
1.40
 
4a/4
ÖM, Högby
12/10 -08
1.38   1a/1 Klubbtävl. IK Hinden 16/8 -10
1.35   2a/4 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
1.35 PB 5a/6 ÖM, Högby 27/8 -06
1.30   8a/8 ÖM, Högby 6/10 -07
   

Stav

 
2.25 PB 5a/5 ÖM, Högby 27/8 -06
1.90   2a/3 ÖM, Högby 6/10 -07
DNF   -/4 ÖM, Högby 12/10 -08
2.30
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
2.22   5a/5 ÖM, Högby
23/7 -12
2.30
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
2.25 PB 5a/5 ÖM, Högby 27/8 -06
2.22   5a/5 ÖM, Högby
23/7 -12
1.90   2a/3 ÖM, Högby 6/10 -07
DNF   -/4 ÖM, Högby 12/10 -08
   

Längd

 
4.31 PB 5a/5 ÖM, Högby 27/8 -06
4.53 PB 3a/3 Oktoberhoppet, Gävle 8/10 -06
4.63i
PBi
3a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
4.72 PB 2a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
4.75
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
4.66
 
2a/2
Resultattävling, Villstad
14/6 -09
4.90
PB
1a/1
Klubbtävling, Nybro
7/9 -09
4.70w
 
1a/3
ÖM, Högby
4/10 -09
4.61   1a/1 Klubbtävl. IK Hinden 9/6 -10
4.35   6a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
4.61   3a/3 ÖM, Högby 22/7 -12
4.90
PB
1a/1
Klubbtävling, Nybro
7/9 -09
4.75
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
4.72 PB 2a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
4.70w
 
1a/3
ÖM, Högby
4/10 -09
4.66
 
2a/2
Resultattävling, Villstad
14/6 -09
4.63i
PBi
3a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
4.61   3a/3 ÖM, Högby 22/7 -12
4.61   1a/1 Klubbtävl. IK Hinden 9/6 -10
4.53 PB 3a/3 Oktoberhoppet, Gävle 8/10 -06
4.35   6a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
4.31 PB 5a/5 ÖM, Högby 27/8 -06
   

Tresteg

 
9.41 PB 4a/4 ÖM, Högby 27/8 -06
9.42 PB 3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
10.21 PB 2a/2 Klubbtävling, Nybro 8/7 -09
10.21 PB 2a/2 Klubbtävling, Nybro 8/7 -09
9.42 PB 3a/4 ÖM, Högby 12/10 -08
9.41 PB 4a/4 ÖM, Högby 27/8 -06
   

Kula

 
5.77
PB
3a/3
ÖM, Högby
27/8 -06
6.32
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
5.62
 
6a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
6.49
PB
6a/9
ÖM, Högby 6/10 -07
5.85i
PBi
1a/2
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
6.56
PB
6a/8
ÖM, Högby
12/10 -08
5.90i PBi
2a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -09
6.03  
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
6.19
 
4a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
6.39   7a/7 ÖM, Högby
29/5 -10
6.83 PB 3a/3 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
6.12   2a/2 Klubbtävl. IK Hinden, Nybro 16/8 -10
6.12   6a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
6.07   5a/5 ÖM, Högby 22/7 -12
6.79   3a/3 ÖM, Högby 29/7 -17
6.83 PB 3a/3 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
6.79   3a/3 ÖM, Högby 29/7 -17
6.56
PB
6a/8
ÖM, Högby
12/10 -08
6.49
PB
6a/9
ÖM, Högby 6/10 -07
6.39   7a/7 ÖM, Högby
29/5 -10
6.32
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
6.19
 
4a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
6.12   6a/6 ÖM, Högby 5/6 -11
6.12   2a/2 Klubbtävl. IK Hinden 16/8 -10
6.07   5a/5 ÖM, Högby 22/7 -12
6.03  
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
5.90i PBi
2a/3
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -09
5.85i
PBi
1a/2
13-dagsträffen, Nybro
6/1 -08
5.77
PB
3a/3
ÖM, Högby
27/8 -06
5.62
 
6a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
   

Diskus

 
17.24
PB
4a/4
ÖM, Högby
27/8 -06
20.37
PB
3a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
17.83
 
5a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
19.66
 
5a/9
ÖM, Högby 6/10 -07
15.11
 
5a/5
ÖM, Högby 12/10 -08
17.41
 
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
14/6 -09
18.99
 
2a/2
Klubbtävling, Nybro
7/9 -09
15.68
 
3a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
17.69   6a/6 ÖM, Högby
29/5 -10
17.80   1a/2 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
18.18   2a/2 ÖM, Högby 5/6 -11
17.30   4a/4 ÖM, Högby 23/7 -12
21.94 PB 2a/3 ÖM, Högby 29/7 -17
21.94 PB 2a/3 ÖM, Högby 29/7 -17
20.37
PB
3a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
19.66
 
5a/9
ÖM, Högby 6/10 -07
18.99
 
2a/2
Klubbtävling, Nybro
7/9 -09
18.18   2a/2 ÖM, Högby 5/6 -11
17.83
 
5a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
17.80   1a/2 Veteran-ÖM, Högby 6/7 -10
17.69   6a/6 ÖM, Högby
29/5 -10
17.41
 
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
14/6 -09
17.30   4a/4 ÖM, Högby 23/7 -12
17.24
PB
4a/4
ÖM, Högby
27/8 -06
15.68
 
3a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
15.11
 
5a/5
ÖM, Högby 12/10 -08
   

Slägga

 
10.97
PB
6a/6
ÖM, Högby
27/8 -06
11.88
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
13.80
PB
6a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
13.56
 
4a/6
ÖM, Högby 6/10 -07
12.54
 
4a/4
ÖM, Högby 12/10 -08
12.46
 
1a/1
Klubbtävling, Nybro
8/7 -09
12.35
 
1a/1
ÖM, Högby 4/10 -09
13.29   2a/2 ÖM, Högby 5/6 -11
13.80
PB
6a/6
Castorama, Gävle
8/10 -06
13.56
 
4a/6
ÖM, Högby 6/10 -07
13.29   2a/2 ÖM, Högby 5/6 -11
12.54
 
4a/4
ÖM, Högby 12/10 -08
12.46
 
1a/1
Klubbtävling, Nybro
8/7 -09
12.35
 
1a/1
ÖM, Högby 4/10 -09
11.88
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
10.97
PB
6a/6
ÖM, Högby
27/8 -06
   

Spjut

 
17.04
PB
4a/4
ÖM, Högby
27/8 -06
18.61
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
19.76
PB
4a/4
Castorama, Gävle
8/10 -06
20.28
PB
7a/8
ÖM, Högby 6/10 -07
20.41
PB
3a/5
ÖM, Högby 12/10 -08
22.07
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
17.33
 
3a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
19.98   6a/6 ÖM, Högby 29/5 -10
17.75   3a/3 ÖM, Högby 5/6 -11
16.85   3a/3 ÖM, Högby 23/7 -12
22.30 PB 5a/5 ÖM, Högby 29/7 -17
22.30  PB 5a/5 ÖM, Högby 29/7 -17
22.07
PB
2a/2
DM Tiokamp, Villstad
13/6 -09
20.41
PB
3a/5
ÖM, Högby 12/10 -08
20.28
PB
7a/8
ÖM, Högby 6/10 -07
19.98   6a/6 ÖM, Högby
29/5 -10
19.76
PB
4a/4
Castorama, Gävle
8/10 -06
18.61
PB
4a/4
Castorama, Gävle
30/9 -06
17.75   3a/3 ÖM, Högby 5/6 -11
17.33
 
3a/4
ÖM, Högby 4/10 -09
17.04
PB
4a/4
ÖM, Högby
27/8 -06
16.85   3a/3 ÖM, Högby 23/7 -12
   

Tiokamp

 
3.111p
PB
2a/2
DM, Villstad
13-14/6 -09
2.790pw   3a/3 ÖM, Högby 22-23/7 -12
3.111p
PB
2a/2
DM, Villstad
13-14/6 -09
2.790pw   3a/3 ÖM, Högby 22-23/7 -12